Site Overlay

Receta del tazón de fuente de empuje de Trader Joe’s

Ahora que Trader Joe’s ha dejado caer su atún Ahi, ¡puede agarrar todas las golosinas que necesita para crear un tazón de fuente de empuje en casa!

¿Qué es un bol de empuje?

El Poke es un plato hawaiano hecho de trozos de pescado marinado crudo (generalmente atún) servido como aperitivo o sobre arroz como comida.

¿Es saludable Poke?

Los cuencos de Poke están CARGADOS de grasas saludables, omega-3, fibra y verduras.

¿Qué necesitas de Trader Joe’s para crear el tazón de atún Ahi perfecto?

Puedes sustituir muchas cosas, pero empezaremos con lo básico.

  • Atún Ahi
  • Arroz integral o blanco (Puede usar el arroz congelado de Trader Joe’s para ahorrar tiempo)
  • Salsa de soja
  • Vinagre de arroz
  • Aceite de semilla de sésamo

Ingredientes para agregar a su tazón:

  • Piña
  • Shell Edamame
  • Pepino Encurtido
  • Cebolla encurtida
  • Algas
  • Jengibre Encurtido
  • Condimento Japonés
  • Sriracha

Cómo hacer Trader Joe’s Poke Tazón receta:

Hacer 1 porción de arroz como se indica

Cortar en dados Atún Ahi y marinar en ¼ de taza de salsa de soja + 1 cucharadita de vinagre de arroz durante al menos 15 minutos

Preparar ingredientes para el tazón

Construir el tazón por capas: arroz, atún, ingredientes, luego rociar con aceite de semillas de sésamo y sriracha si te gustan las especias.

Para obtener más recetas como esta, consulte esta Guía de recetas de Tazón de Buda

Sobre la Cuchara para:

Omega-3 de Atún

Comida completa de fibra

Alta en proteínas

Receta de Tazón de Fuente de Empuje de Trader Joe’s

Un tazón de fuente de empuje saludable y fácil hecho con ingredientes de Trader Joe’s
5 a partir de 1 voto

Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo total 15 minutos

Curso Curso principal
Cocina Hawaiana

Porciones 1

Ingredientes

  • ½ taza de arroz cocido (marrón o blanco)
  • 1 paquete Trader Joe’s Atún Ahi
  • ¼ taza de salsa de soja (o Tamari si no contiene gluten)
  • 1 cucharadita de vinagre de arroz
  • 1 cucharadita de aceite de semilla de sésamo

Coberturas

  • ¼ de taza de edamame descascarado
  • ¼ de taza de pepino en escabeche
  • ¼ de taza de piña
  • 2 cucharadas de algas marinas

Instrucciones

  • Prepare 1 porción de arroz según las instrucciones.
  • Trocear el atún y marinar en salsa de soja y vinagre de arroz.
  • Construya un tazón de fuente comenzando con arroz, atún, aderezos y luego rocíe con aceite de semillas de sésamo.

palabra Clave de Trader Joe’s, Atún Ahi

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.