Site Overlay

Trader Joe’ s Poke Bowl Recept

most, hogy a Trader Joe ‘ s eldobta Ahi tonhalát, megragadhatja az összes finomságot, amire szüksége van egy Poke bowl létrehozásához otthon!

mi az a Poke Bowl?

Poke egy Hawaii étel, amely nyers pácolt halak (általában tonhal) darabjaiból készül, előételként vagy rizs felett étkezésként.

Poke egészséges?

a Poke tálak egészséges zsírokkal, omega-3-mal, rostokkal és zöldségekkel vannak feltöltve.

mire van szüksége a Trader Joe-tól a tökéletes Ahi tonhal tál elkészítéséhez?

olyan sok dolgot helyettesíthet, de az alapokkal kezdjük.

  • Ahi tonhal
  • barna vagy fehér rizs (időt takaríthat meg a Trader Joe fagyasztott rizsével)
  • szójaszósz
  • rizs ecet
  • szezámmagolaj

Hozzávalók a tálhoz:

  • ananász
  • héjas Edamame
  • ecetes uborka
  • ecetes hagyma
  • tengeri moszat
  • ecetes gyömbér
  • Japán fűszerezés
  • Sriracha

hogyan készítsük el a Trader Joe Poke Bowl receptjét:

készítsen 1 adag rizst az utasítás szerint

dobjon Ahi tonhalat és pácolja a 6 csésze szójaszósz + 1 teáskanál rizsecetet legalább 15 percig

készítse elő az önteteket a tálhoz

készítse el a tálat rétegezéssel – rizs, tonhal, öntetek, majd szitáljon szezámmagolajjal és srirachával, ha szereti a fűszert!

További receptek, mint ez nézd meg ezt a Buddha Bowl recept útmutató

a kanál felett:

Omega-3 tonhalból

rost teljes étkezés

magas fehérjetartalmú

kereskedő Joe Poke tál receptje

egy egészséges és könnyű poke bowl a Trader Joe összetevőinek felhasználásával
5 tól től 1 szavazás

Prep idő 15 perc
Teljes idő 15 perc

tanfolyam főétel
Konyha Hawaaian

adagok 1

összetevők

  • 6843>
  • 1 csésze főtt rizs (barna vagy fehér) 1 csomag kereskedő Joe Ahi tonhal
  • szakácsnő szójaszósz (vagy Tamari, ha gluténmentes)
  • 1 teáskanál rizs ecet
  • 1 teáskanál szezámmagolaj

feltétek

  • xhamsterpohár-héjas edamame
  • xhamsterpohár-ecetes uborkap
  • xhamsterpohár-ananász
  • 2 evőkanál tengeri moszat

használati utasítás

  • készítsen elő 1 adag rizst az utasításoknak megfelelően.
  • kockára tonhalat és pácoljuk szójaszószban és rizsecetben.
  • Építsd piszkálni tál rizzsel kezdve, tonhal, öntetek, majd szitáljuk szezámmagolajjal.

kulcsszó kereskedő Joe ‘ s Ahi tonhal

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.