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摂食障害:食物との不健康な関係の9つの兆候

摂食障害–摂食障害のより深刻ではないが、はるかに一般的なバージョン–は、食物との不健康で強迫的な関係です。 無秩序な食事は、それが間違いなく、残念ながら、”正常であることを非常に一般的です。「

アメリカ人の10%が人生のある時点で本格的な摂食障害を経験するだろうが、2009年の25-45歳の4,000人以上の女性を対象とした全国調査では、65%(そう、ほぼ三分の二)が摂食障害に苦しんでいることが分かった。 そして、特に非現実的な男性の身体基準がメディアや私たちの文化に定着するにつれて、男性は免疫もありません。.

摂食障害と摂食障害の違いは何ですか?

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一言で言えば、無秩序な食事は、食物と体重との不健康で強迫的な関係です。 無秩序な食べることは、意図されていないしゃれ、摂食障害の”ライト”版である。 同じ行動のいくつかは、摂食障害と同様に発生しますが、程度は低いです。

そして、摂食障害は診断可能な障害ではありませんが、本格的な摂食障害-摂食障害はゲートウェイ行動としてのリスクにさらされています。

さらに、摂食障害はしばしばうつ病や不安と一緒になります—あなたの体を憎み、食べ物を否定し、不安、価値のない、またはより少ないと感じないこ

だから、今週、ここに9つの不規則な食事の兆候があります。 再び、それはスペクトル上のすべてです。 しかし、食べ物との関係がチューンアップを使うことができると判断した場合、残りはあなたが良い会社にいることを保証し、次に何をすべきかについて4つのヒントのために最後に耳を傾けます。

無秩序な食事サイン#1:黒と白食べ物について考える

あなたは食べ物をすべて”良い”またはすべて”悪い”と考え、それに応じて炭水化物や脂肪のような食品群全体を切り取りました。 または、カロリーを節約するために、朝食のような食事をスキップするかもしれません。 最後に、あなたが吟味したか、または熱の内容をの知っている食糧しか食べない。

#2: Perma-Diet

あなたは基本的に永久的な食事をしているか、少なくとも頻繁にダイエットしています。 その結果、あなたの体重ヨーヨーそれに応じて、そしてすべての剥奪の結果として、時にはあなたはそれとどんちゃん騒ぎを失います。

あなたは確かに一人ではありません:70,000人以上を対象とした全国調査では、女性の38%と男性の24%が現在体重を減らそうとしていることがわか そして、それは机の仕事と子供のカップルの後だけでなく、早く始まります:女子高生の53%と高校生の男の子の43%が体重を減らそうとしていました。

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