Site Overlay

Hvordan Slutte Å Være Lat På Jobben

det er ingen hemmelighet at det noen ganger er vanskeligere å få jobben gjort. Mandag morgen er en aksje punchline for en grunn, og alle følte trekke av en ettermiddagslur etter lunsj. Disse bortfaller i energi er normalt hvis litt frustrerende. På samme måte er det sannsynligvis ikke nødvendig å bekymre deg hvis du ikke finner deg selv å starte nye prosjekter klokka 4:56 om ettermiddagen.

Når Blir Latskap Et Problem?

men hva med når du sliter med å få arbeid gjort andre ganger? En liten lull i arbeid etter lunsj kan ikke være grunn til bekymring, men et mønster av utsettelse og latskap kan få alvorlige konsekvenser. Utsettelse kan bli en dårlig vane. Først savner du noen tidsfrister, så får du en dårlig ytelsesvurdering, og til slutt blir du passert for kampanjer. Latskap kan drepe karrieren din.

Heldigvis kan du bekjempe latskap. Du kan holde deg energisk, motivert og på oppgave hvis du får deg inn i en daglig rutine hver morgen. Du kan være den produktive medarbeider som både du og din leder vil at du skal være. Hold lesing for syv strategier for å bekjempe latskap og finne motivasjon på en lat dag, med råd fra arbeidende kvinner. Din karriere vil takke deg.

Hvordan Slutte Å Være Lat På Jobben

Vær Ærlig Med Deg Selv

som enhver mekaniker kan fortelle deg, må du identifisere et problem før du kan fikse det. Forklare din latskap på jobben vil bare gjøre det vanskeligere å løse problemet. Ikke gjør unnskyldninger for deg selv hvis du konsekvent kaster bort tid, mangler tidsfrister eller gjør dårlig kvalitetsarbeid. I stedet, Som Ngoc Nguyen, en sertifisert leder coach Med Ama La Vida, tilbyr følgende råd: «Name it! Vær ærlig med deg selv. Når du begynner å føle deg lat, ring deg ut på det.»

Se tilbake på arbeidet ditt de siste dagene. Har du vært å trekke vekten som arbeidstaker? Hva slags ansatt er du? Vurder din oppførsel ærlig. Det er ikke verdens ende hvis du finner ut at du virkelig har vært lat på jobben — en selvvurdering er en mulighet for deg til å endre din oppførsel og forbedre ytelsen din. Vær ærlig med deg selv om dine vaner, og deretter kan du lage en plan for å fikse det.

Bruk En Planlegger

Dempe latskap ved å organisere arbeidsdagen med en planlegger. Robin Schwartz, PHR PÅ Mfg Jobs, bemerker at » planlegging og prioritering av arbeid i stedet for å reagere på hva som skjer sikrer at de viktigste elementene er fullført.»Ved hjelp av en planlegger vil hjelpe deg å holde fokus og effektiv. I tillegg til å sette og fullføre kortsiktige mål (som en oppgaveliste) føles givende. Du vil finne deg selv motivert til å fortsette å oppnå.

Bruk en planleggingsstil som passer dine behov. Det er mange alternativer der ute, fra en trendy bullet journal til en mer tradisjonell planlegger. Du kan opprette daglige, ukentlige og selv månedlige gjøremålslister. Uansett hvilken metode Du bruker, Foreslår Schwartz å holde det enkelt:» ikke bruk tiden til å komplisere hva listen ser ut — det er bare for dine øyne. Fokus på elementene som absolutt trenger å få gjort og holde ikke-essensielle elementer av listen.»Når du kommer inn i et spor med planleggeren din, finner du det lettere å holde på oppgaven og få ting gjort.

Sett Vanlige Mål

mens bare å få ting gjort er viktig, ikke glem å sette mål for din utvikling også. Disse målene skal hjelpe deg med å forbedre dine ferdigheter og din situasjon. Du kan for eksempel sette deg et mål om å bli forfremmet, få mer utdanning eller bli bedre kjent med kollegaene dine. Disse målene kan være ukentlig, månedlig, kvartalsvis eller årlig. For å maksimere sannsynligheten for å nå målet ditt, hold deg ansvarlig overfor en kollega eller leder, og rapporter fremdriften regelmessig.

denne målsettingen vil gi deg retning i arbeidet ditt. Valerie Streif, innholdsstrateg og karriererådgiver Med Mentat, sier: «jeg tar også et minutt hver dag hvis jeg begynner å føle meg lat eller umotivert og prøver å forestille meg hva jeg vil oppnå i den kommende uken og kommende måneden. Ved å se mer langsiktig, føler jeg motivasjonen til å holde på oppgaven, få ting gjort, og til og med komme videre i timeplanen min.»Å sette mål vil gjøre jobben din mer målrettet, og eliminere latskap som ofte kommer fra å føle at ditt daglige arbeid ikke betyr noe.

Ta Pauser

selv om det kan høres counterintuitive, kan det å ta regelmessige pauser hjelpe deg med å bekjempe latskap. Pauser gir deg tid til å de-stress og refokusere, hjelpe deg å oppnå mer når du kommer tilbake til arbeid. Faktisk er metoder som Pomodoro-Teknikken avhengig av å planlegge regelmessige pauser i arbeidet ditt for å holde deg fra å bli brent ut. Burnout kan føre til latskap, så ta pauser for å holde deg på oppgaven.

det er mange apper som kan hjelpe deg med å huske å ta en pause eller til og med hjelpe deg med å få mest mulig ut av den pause. Hvis Det høres for høyteknologisk ut, Har Deborah Sweeney, ADMINISTRERENDE DIREKTØR I MyCorporation, en enklere løsning: «Noen ganger kan det å stå opp for å gå på toalettet hjelpe meg med å sette på nytt og fokusere på nytt.»På Samme måte Foreslår Heidi Winterberg, senior teknisk rekrutterer På OakTree Bemanning & Opplæring, bare å ta en kort spasertur rundt kontoret. «Flytting er veldig gunstig for reenergizing, fokusering og la tankene mine ta en kort pause,» sier hun. Ta pauser etter behov, og kom deg tilbake til jobb.

Lag Gode Vaner Utenfor Arbeidet

hvis du lager et mønster av prestasjon utenfor arbeidet, blir det lettere å gjøre det samme på jobben. I stedet for å tilbringe timer Hjemme binging Netflix, bruke tiden din på å skape sunne, produktive vaner. For eksempel, hold hjemmet rent ved å ta noen minutter hver dag for å rette opp ting. Lær å lage mat, og lag dine egne måltider. Disse enkle vanene er gode for ditt velvære, og de vil hjelpe deg med å holde latskap fra å ta tak i noen del av livet ditt.

når du dyrker disse vanene, må du huske å inkludere en treningsplan. Kayse Kress, CFP På More With Less Financial Planning, LLC, sier at trening har store fordeler for arbeidslivet ditt: «du vil finne at du vil bli mer villig til å tenke på kompliserte ting, for eksempel å jobbe med et prosjekt eller gjøre noe du har unngått. Trening vil hjelpe deg å overvinne de usynlige barrierer og vil hjelpe deg å føle deg motivert og mer villig til å sette i innsats.»Selv en enkel rutine kan hjelpe deg med å bekjempe latskap og bli mer motivert.

Behandle Underliggende Problemer

hvis du fortsatt føler deg lat på jobben, må du sørge for at det ikke er noen underliggende problemer som påvirker deg. Din latskap kan være et annet problem i forkledning. For eksempel, hvis du mangler energi, vil du kanskje justere dietten. Hvis du sliter med å sove godt om natten, kan det være lurt å investere i en mer komfortabel madrass. Hvis du fortsatt føler deg trøtt, må du kanskje se en lege. Slike trinn vil hjelpe deg med å maksimere ytelsen på jobben.

du kan også vurdere om din latskap skyldes misnøye med arbeidet ditt. Som Heather McKenzie, terapeut og Lisensiert Profesjonell Rådgiver, antyder, «hvis du finner ut at du er konsekvent frakoblet og umotivert på jobben, kan problemet ikke være deg… det kan være at jobben din bare er dårlig passform.»Bruk litt tid på å vurdere om karrieren din passer bra. Hvis du ikke er sikker, kan det være på tide å utforske andre alternativer. En jobb du elsker vil gjøre det mye lettere å være produktiv og motivert.

Belønn Deg Selv

Akkurat som du må være ærlig om dine dovne tendenser, må du være ærlig om forbedringen din. Når du implementerer disse strategiene, opprett et belønningssystem for deg selv. Dette vil hjelpe deg å holde deg motivert, og det gir en enkel måte å se hvor langt du har kommet. Hvis du konsekvent får din betingede belønning, vet du at du overvinne din latskap.

Gjør din belønning avhengig av en målbar tilstand. For eksempel Belønner Nicole Delorme, markedssjef Ved Tigris Events, seg selv med en ukentlig godbit basert på hennes gjøremålsliste: «så barnslig som det høres ut, vil jeg fysisk tildele meg en «gullstjerne» som jeg legger på kalenderen min hver dag jeg fullfører hele oppgavelisten min. På slutten av uken, hvis jeg har 4 stjerner, belønner jeg Meg Selv med En Starbucks på fredag. Dette systemet fungerer fordi jeg fysisk kan se min fremgang og jeg jobber mot noe personlig jeg liker.»Selv en enkel belønning kan motivere deg til å fortsette å bekjempe dovne vaner.

Vanlige Spørsmål

* hva er latskap et symptom på•

Latskap kan komme fra en kombinasjon av faktorer. Noen mennesker kan ikke finne sine oppgaver eller arbeid stimulerende og sette dem av som et resultat. Andre bekymrer seg for feil eller mangler tillit og prøver ikke fordi de frykter det verste. De fleste er ikke lat fordi de bare er koblet på den måten – det er ofte en grunn til deres oppførsel.

* er latskap en lært oppførsel•

Latskap er ikke en medfødt oppførsel; Det er en vane, noe vi har vedtatt. Fordi det er en lært oppførsel i stedet for noe vi er født med, kan vi også «avlære» og bekjempe den.

* hvordan slutter jeg å være lat og uproduktiv?

de ovennevnte strategiene kan hjelpe deg med å forstå din oppførsel og holdninger, samt ta skritt for å dempe dem.

Latskap på jobben er bare en dødsdom hvis du ikke gjør noe med det. Med disse syv strategier, kan du revitalisere din holdning til å bli en energisk, produktiv ansatt. Ikke vent på en annen savnet frist eller dårlig gjennomgang – ta en ærlig titt på resultatene dine i dag, og bruk denne artikkelen til å lage en plan for forbedring. Med en motivert holdning, vil du se mer suksess mer enn du trodde var mulig.

Kelsey Down er frilansskribent I Salt Lake City som har vært omtalt på publikasjoner, inkludert Elite Daily, VentureBeat og SUCCESS. Hun har dekket morsomme ting som hvorfor TV-omstart må stoppe og hvordan å hacke søvn som trening, og hun skriver også om personlig og familie velvære. Følg henne på Twitter @kladown23.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.