Site Overlay

Trader Joe’ S Poke Bowl Recipe

Nå Som Trader Joe ‘ s har droppet Sin Ahi Tunfisk, kan du hente alle godbitene du trenger for å lage En Poke bowl hjemme!

Hva Er En Poke Bowl?

Poke Er En Hawaiisk rett laget av biter av rå marinert fisk (vanligvis tunfisk) servert som enten en forrett eller over ris som et måltid.

Er Poke sunt?

Poke boller ER LASTET med sunne fettstoffer, omega-3, fiber og grønnsaker.

Hva trenger Du Fra Trader Joe å skape den perfekte Ahi Tunfisk bolle?

du kan erstatte så mange ting, men vi vil starte med det grunnleggende.

  • Ahi Tunfisk
  • Brun eller hvit ris(Kan bruke Trader Joe ‘ s frozen rice for å spare tid)
  • Soyasaus
  • Riseddik
  • Sesamfrøolje

Ingredienser du kan legge til i bollen din:

  • Ananas
  • Avskallede Edamame
  • Syltet Agurk
  • Syltet Løk
  • Tang
  • Syltet Ingefær
  • Japansk Krydder
  • Sriracha

Hvordan Lage Trader Joe ‘ S Poke Bowl oppskrift:

Lag 1 servering ris som anvist

Terning Ahi Tunfisk og mariner i ¼ kopp soyasaus + 1 ts riseddik i minst 15 minutter

Forbered pålegg til bolle

Bygg bollen ved lagdeling – ris, tunfisk, pålegg, deretter yr med sesamfrøolje og sriracha hvis du liker krydder!

for flere oppskrifter som dette, sjekk Ut Denne Buddha Bowl Oppskriftsguiden

Over Skjeen for:

Omega-3 fra Tunfisk

Fiber fullt måltid

høy i protein

Trader Joe ‘S Poke Bowl Oppskrift

en sunn og enkel poke bowl laget med Trader Joe’ s ingredienser
5 fra 1 stemme

Prep Tid 15 min
Total Tid 15 min

Kurs Hovedrett
Kjøkken Hawaaian

Porsjoner 1

Ingredienser

  • ½ kopp kokt ris (brun eller hvit)
  • 1 pakke Trader Joe ‘ S Ahi Tunfisk
  • ¼ kopp soyasaus (Eller Tamari hvis glutenfri)
  • 1 ts riseddik
  • 1 ts sesamfrøolje

pålegg

  • ¼ kopp avskallede edamame
  • ¼ kopp syltet agurk
  • ¼ kopp ananas
  • 2 ss tang

Instruksjoner

  • Forbered 1 servering ris som beskrevet.
  • Terninger tunfisk og marinere i soyasaus og ris eddik.
  • Bygg poke bolle starter med ris, tunfisk, pålegg, og deretter duskregn med sesamfrø olje.

Søkeord Trader Joe ‘ S Ahi Tuna

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.