Site Overlay

Uordnet Spising: 9 Tegn på Et Usunt Forhold Til Mat

Uordnet spising-den mindre alvorlige, men mye mer vanlige versjonen av en spiseforstyrrelse-er et usunt, obsessivt forhold til mat. Uordnede spise er så vanlig at det er uten tvil, og dessverre, «normal.»

mens 10% Av Amerikanerne vil oppleve en fullblåst spiseforstyrrelse på et tidspunkt i livet, fant en 2009 nasjonal undersøkelse av over 4000 kvinner i alderen 25-45 at 65%—det er riktig, nesten to tredjedeler-sliter med uordnet spising. Og menn er heller ikke immune, særlig ettersom urealistiske mannlige kroppsstandarder blir mer forankret i media og vår kultur..

Hva Er Forskjellen Mellom En Spiseforstyrrelse og Spiseforstyrrelser?

Som En Amazon Associate Og en Bookshop.org Affiliate, QDT tjener fra kvalifiserende kjop.

i et nøtteskall er uordnet spising et usunt, obsessivt forhold til mat og vekt. Uordnet spising er, ingen ordspill ment, den» lite » versjonen av en spiseforstyrrelse. Noen av de samme atferdene oppstår som i spiseforstyrrelser, men i mindre grad.

og mens uordnet spising ikke er en diagnostisk lidelse, plasserer den en i fare for en fullblåst spiseforstyrrelse-uordnet spising som gateway—oppførsel, som det var.

i Tillegg går uordnet spising ofte sammen med depresjon og angst—det er veldig vanskelig å hate kroppen din, nekte deg mat og ikke føle seg engstelig, verdiløs eller mindre enn.

så denne uken, her er 9 tegn på uordnet spising. Igjen, det er alt på et spekter. Men hvis du bestemmer ditt forhold til mat kan bruke en tune-up, være trygg på at du er i godt selskap – og lytte til slutten for 4 tips om hva du skal gjøre videre.

Uordnet Spisetegn #1: Svart Og Hvitt Tenker På Mat

du tenker på mat som enten alle «gode» eller alle «dårlige», og du har derfor kuttet ut hele matgrupper, som karbohydrater eller fett, fordi du bekymrer deg for at de vil gjøre deg feit. Eller du kan hoppe over et måltid, som frokost, for å spare kalorier. Til slutt spiser du bare mat du har oppdaget eller kjenner kaloriinnholdet i.

Spiseforstyrret Tegn #2: Perma-Dietten

du er i utgangspunktet på permanent diett, eller i det minste slanking oftere enn ikke. Som et resultat, din vekt yo-yos tilsvarende, og som et resultat av all deprivasjon, noen ganger mister du det og binge.

Du er absolutt ikke alene: en nasjonal undersøkelse av over 70.000 mennesker fant at 38% av kvinnene og 24% av mennene for tiden prøvde å gå ned i vekt. Og det begynner tidlig, ikke bare etter en pultjobb og et par barn: 53% av videregående jenter og 43% av videregående gutter prøvde enten å miste eller gå ned i vekt.

Sider

  • 1
  • 2
  • 3
  • siste «

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.