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7 sinais de que você está morando em uma casa tóxica

se você está morando em uma casa tóxica, e é tudo o que você já conheceu, pode levar anos para se libertar.

é preciso muito trabalho para ver como seus pais ou seu parceiro estão abusando de você. Se você acha que está vivendo em uma casa tóxica, você não está sozinho.

estes são alguns dos sinais de alerta que os profissionais de saúde mental identificaram como comuns em lares tóxicos.

se você vir algo abaixo que ressoe com você, não hesite em entrar em contato e procurar ajuda de um amigo de confiança ou profissional de saúde mental.

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se você foi abusado fisicamente, existem sinais de alerta definitivos que são óbvios para pessoas de fora – hematomas visíveis, falta de vontade de se despir em público ou uma mesquinhez em ser tocado por um estranho. No entanto, o abuso emocional é muito mais difícil de definir. Uma maneira de dizer que você está em uma casa emocionalmente abusiva é que seus sentimentos ficam em segundo lugar com os de seus pais, ou do seu cônjuge – toda vez, sem exceção. Eles podem dizer que você está sendo histérico, e seus sentimentos não são válidos, como uma maneira de encorajá-lo a duvidar de si mesmo, e colocar mais de sua confiança neles.

2. Há sempre algum drama acontecendo

famílias saudáveis tendem a lidar com seus conflitos sem causar uma cena importante. Desentendimentos são descontados com algumas vozes levantadas, mas são tratados com amor, respeito e honestidade. Se você está vivendo em uma casa tóxica, um dos principais sinais de alerta é o drama constante.

você pode sentir que cada interação é uma luta, e você está continuamente andando em cascas de ovo para que você não cause mais conflitos.

este comportamento insalubre pode ser encontrado em muitas casas tóxicas.

3. Você está convidado a mentir sobre coisas que acontecem em casa

Enquanto existem algumas coisas que devem permanecer privadas entre os membros da família, de sigilo, de qualquer tipo, não deve ser tolerado.

isso é especialmente verdadeiro se o seu silêncio estiver encobrindo ações ilegais ou perigosas. Se você está sendo continuamente convidado a mentir sobre as coisas que estão acontecendo em sua casa, e sendo ameaçado de expulsão ou outras consequências se você deixar de manter seu segredo, você pode estar vivendo em uma casa tóxica.

4. Eles exercem controle sobre você, usando o dinheiro, alimentos ou outros recursos

Outra maneira de tóxicos membros da família exercer o controle sobre a sua família está ameaçando-a de seu cônjuge, ou filhos, com consequências se não obedecer as regras que eles arbitrariamente colocado no lugar. Algumas consequências comuns incluem exclusão de refeições, repercussões financeiras ou outras ameaças que são projetadas para impedir que os membros da família obtenham sua independência.

5. Eles não reconhecem seu espaço ou limites

mesmo se você estiver morando em um espaço compartilhado, todos precisam de privacidade de vez em quando e precisam que seus familiares respeitem seus pertences pessoais.

isso não é uma coisa irracional para pedir, mas se você está continuamente tendo que impor até mesmo os limites mais básicos, como Privacidade e espaço pessoal, você pode estar vivendo em uma casa tóxica. Esse tipo de controle pode até ser praticado por pessoas com quem você não está mais morando, como pais de filhos adultos que exigem entrada em sua casa a qualquer hora do dia, ou questionam as escolhas que fizeram com seu cônjuge.

famílias saudáveis operam com limites respeitosos e saudáveis.

6. Você está sempre informados de como você é sortudo de estar lá

Uma das ferramentas-chave em um tóxico pessoa emocional arsenal é a sua insistência de que você tem sorte de viver com eles – que você seria nada sem eles para proteger e guiar. Essa manipulação emocional é praticada por pessoas profundamente inseguras e que exigem sua devoção servil para se sentirem confortáveis consigo mesmas. Se você está continuamente sendo informado de como você tem sorte de estar com sua família, juntamente com a insinuação de que você estaria perdido em outro lugar, é um grande sinal de alerta de que você está em uma casa tóxica.

7. Você teme pela sua segurança

uma das melhores maneiras de saber se você está em uma casa tóxica é confiar em seu intestino. Se você está se sentindo inseguro por causa das ações ou palavras de sua família, então você precisa confiar em seus instintos e trabalhar para se livrar da situação.

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