Site Overlay

Trader Joe’ s Poke Bowl Recipe

nu när Trader Joe ’ s har tappat sin Ahi-tonfisk kan du ta tag i alla godsaker du behöver för att skapa en Poke bowl hemma!

Vad är en Poke Bowl?

Poke är en hawaiisk maträtt gjord av bitar av rå marinerad fisk (vanligtvis tonfisk) serveras som antingen en aptitretare eller över ris som en måltid.

är Poke frisk?

Poke skålar är laddade med hälsosamma fetter, omega-3, fiber och grönsaker.

Vad behöver du från Trader Joe för att skapa den perfekta Ahi Tonfiskskålen?

du kan ersätta så många saker men vi börjar med grunderna.

  • Ahi tonfisk
  • brunt eller vitt ris (kan använda Trader Joe ’ s fryst ris för att spara tid)
  • sojasås
  • risvinäger
  • sesamfröolja

ingredienser för att lägga till din skål:

  • ananas
  • skalad Edamame
  • inlagd gurka
  • inlagd lök
  • tång
  • inlagd ingefära
  • Japansk krydda
  • Sriracha

hur man gör Trader Joe ’ s Poke Bowl Recept:

gör 1 servering av ris enligt anvisningarna

tärna Ahi tonfisk och marinera i vaniljsås + 1 tsk ris vinäger i minst 15 minuter

Förbered pålägg för skål

Bygg skålen genom skiktning – ris, tonfisk, pålägg, ringla sedan med sesamfröolja och sriracha om du gillar krydda!

för fler recept som detta kolla in denna Buddha Bowl recept Guide

över skeden för:

Omega-3 från tonfisk

Fiber full måltid

hög i protein

Trader Joe ’s Poke Bowl Recept

en hälsosam och enkel poke bowl gjord med Trader Joe’ s Ingredienser
5 från 1 röst

förberedelsetid 15 minuter
Total tid 15 minuter

kurs huvudrätt
Cuisine Hawaaian

portioner 1

ingredienser

  • (brun eller vit)
  • 1 paket Trader Joe ’ s Ahi Tuna
  • vaniljsås (eller Tamari om glutenfri)
  • 1 tsk risvinäger
  • 1 tsk sesamfröolja

pålägg

  • oskyl kopp skalade edamame
  • oskyl kopp inlagd gurka
  • oskyl kopp ananas
  • 2 msk tång

instruktioner

  • Förbered 1 portion ris enligt anvisningarna.
  • tärna tonfisk och marinera i sojasås och risvinäger.
  • Bygg poke bowl som börjar med ris, tonfisk, pålägg och droppa sedan med sesamfröolja.

nyckelord Trader Joe ’ s Ahi Tuna

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.